¿Por qué miro videos hasta que me duermo?

La televisión en general es bastante espectacular para inducir un estado casi hipnótico. Un breve indicador de lo somnoliento que se vuelve gran parte de la población de Estados Unidos durante las horas de transmisión de horario estelar…
¿Por qué me siento con sueño cuando viajo?

Puede ser fácil renunciar a su rutina de ejercicios y optar por todos los alimentos ricos y abundantes que normalmente no comería en casa. Para los mochileros de presupuesto, a menudo se convierte en un hábito comprar cualquier…
¿Por qué me olvido de las cosas que pienso en la mitad de la noche?

De acuerdo con la teoría de la homeostasis sináptica (SHY) de Giulio Tononi, “el sueño es el precio que pagamos por la plasticidad sináptica”. http: //tononi.psychiatry.wisc.ed … Básicamente tenemos que igualar el nivel en que nuestras neuronas gritan…
¿Por qué tengo epifanías cuando me levanto de las siestas?

Bueno, uno de los mayores efectos de dormir es que realmente le da a tu cerebro la oportunidad de solucionarse, lo que significa que tienes una cabeza más clara, especialmente si estás cansado antes de dormir. http://stress.about.com/od/lowst…
Si cambio mi estilo de vida de noctámbulo / insomne ​​a waker temprano (o no aleatorio), ¿puedo hacerme más estúpido?

La respuesta es, honestamente: tal vez . Realmente depende de varias cosas. Habiendo dicho eso, te imploro que mires la respuesta del Usuario de Quora a ¿Son los noctámbulos generalmente menos felices que otras personas? ¿Por qué o…
Empecé a tomar suplementos de melatonina, ¿son ellos los responsables de los sueños extraños que he estado teniendo?

Sí. Anecdóticamente, el consumo de melatonina lleva a algunos sueños vívidos y entretenidos.
¿Por qué estoy soñando tanto?

Usted ve, todos sueñan con 3-6 sueños por noche, dependiendo de su ciclo de sueño. Es solo que los recuerdas mejor. No sé si estás diciendo esto en tono negativo o en tono positivo. Pero, si fuera tú,…
Si me levanto a las 3:00 (eso es a las 3 a.m.), sintiendo hambre, ¿qué comida debo comer antes de volver a dormir?

Solo algo ligero: frutas o vegetales, de preferencia. Nada ácido, como las naranjas, porque eso puede causar que su estómago se queje cuando vuelve a dormir. Bocados, papas fritas o dulces limitados. Cosas para intentar: Un puñado de…
¿Por qué me río histéricamente cuando estoy muy cansado?

La breve respuesta corta es porque estás drogado. En serio, no estoy bromeando. Cuando está extremadamente cansado, su cuerpo intenta combatir el inicio del sueño cambiando la combinación normal de adrenalina, endorfinas, epinefrina, serotonina y dopamina en el…
¿Por qué me siento como una mierda (deprimido) por la noche y generalmente mejor cuando me levanto?

Creo que esto tiene que ver con una falta total de conciencia cultural sobre la “gestión energética”. Las personas pasan tanto tiempo en el manejo de calorías y la administración del tiempo, pero cuando les preguntas qué actividades…