La merienda en lugar de las comidas es bastante efectiva (incluso si tienes que hacerte comer algo). Tengo un apetito suprimido de medicamentos anticonvulsivos, la comida nunca parece atractiva y configuro alarmas cada dos horas para ingerir 100-200 calorías. Antes de las alarmas, me olvidaba de comer de forma crónica hasta que empezaba a desmayarme realmente o mi madre se dio cuenta de que no había comido (estamos en horarios diferentes, así que ella no siempre se da cuenta). Los comencé a 180 lbs. y después de un mes pesaba 160 (un efecto secundario muy aterrador que mis médicos sabían). No es que no necesite perderlo, pero no tan rápido.
He oído hablar sobre el uso de glutamato monosódico en lugar de sal adicional para aumentar el apetito, y se han realizado estudios que demuestran que beber batidos de kale diariamente durante tres semanas aumentaba significativamente el apetito de las personas que no tenían apetito.
