1. Su vida media de cafeína es de 5.7 horas, ya sea que tome mucho líquido o no: La vida media de la cafeína. Los cambios en el metabolismo ya sea que usted sea fumador o no, ya sea que esté bajo hormonas o no, son solo marginalmente diferentes. Pero lo más destacable es que cualquier sustancia que esté en su sistema, y esto incluye la cafeína, tarda 5 veces más en la vida media para eliminarla por completo. En el caso de la cafeína eso es 28.5 horas. Las mujeres embarazadas tienen una vida media de cafeína de 10.5 horas en las últimas 4 semanas del embarazo: el efecto del embarazo sobre la farmacocinética de la cafeína. Esto significa que deben cortar el café o no beber más de una taza por día o de lo contrario los bebés son de un tamaño más pequeño. Una mujer embarazada tomaría 52.5 horas para eliminar por completo la cafeína de su sistema cuando deje de tomar cafeína.
2. La realidad es aún peor: hay una vida media biológica de eliminación de la cafeína, que es mucho más larga que la eliminación física. Este es el efecto que les toma a las células recuperarse de la acción de la cafeína. Algunas personas son muy sensibles a la cafeína. Cuando se retiran de la cafeína, puede llevarles 2 semanas volver a la normalidad en sus ritmos de sueño, su energía y funcionamiento general después de retirar la cafeína. La mayoría de las personas toman de 1 semana a 1 1/2 semanas. Esta vez (1 a 1/2 semanas para la mayoría de las personas o 2 semanas para las personas sensibles a la cafeína) sería la vida media biológica.
Conclusión:
Lamentablemente, no existe una solución rápida para eliminar la cafeína. Su mejor solución a largo plazo es eliminarla ahora al cambiar al café descafeinado (aún de gran sabor, pero sin efecto de la cafeína) y mantenerse alejado de las bebidas con cafeína o café. Desafortunadamente, es la primera vez que estás cansado y miserable. Duerme más durante el período de espera. Después de eso estás en casa libre: no más ansias de cafeína; mucha energía y resistencia. Y ya no tiene que apresurarse a ir a su cafetería favorita ya que su adicción a la cafeína se ha ido por completo. ¿Cómo puedo saber? Lo he pasado dos veces. Y disfruto sin cafeína.
Cómo eliminar la cafeína del cuerpo rápidamente
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