¿Te sientes bien contigo mismo? ¿La mayoría de los días te levantas por la mañana y te sientes feliz de que haya llegado un nuevo día? ¿Eres capaz de hacer lo que quieres físicamente? (Tal vez no en el nivel que quieres ser)
¿Estás ganando peso? ¿Estás perdiendo peso? (A menos que las dos preguntas anteriores lo hagas de manera concertada)
¿Disfrutas lo que comes?
Usted no se enferma a intervalos regulares?
Si la respuesta a todo lo anterior es un sí, entonces está siguiendo la dieta adecuada para usted.
Más allá de esto, si algo te molesta acerca de tu dieta realiza un chequeo general para disipar tus miedos. No hay ni debe haber una dieta estándar para ninguna persona sana.
No soy un médico o un nutricionista, pero creo que, siempre que el individuo se sienta cómodo de la forma en que él o ella siente que está en la dieta correcta. Disfruta de lo que comes con moderación y ejercicio. Esa es la dieta adecuada para ti
