Otro mecanismo en juego podría ser tu microbioma intestinal. Eliminar los carbohidratos rápidos y el gluten y comer mucha más fibra influye en la composición de la flora intestinal.
Investigaciones recientes han demostrado que el microbioma intestinal juega un papel importante en la regulación de las emociones, por eso el intestino también se llama “el segundo cerebro”. Ver:
Emociones intestinales: mecanismos de acción de los probióticos como nuevos objetivos terapéuticos para la depresión y los trastornos de ansiedad.
Eje tripal: cómo el microbioma influye en la ansiedad y la depresión.
Microorganismos que alteran la mente: el impacto de la microbiota intestinal en el cerebro y el comportamiento.
El eje microbioma-intestino-cerebro: del intestino al comportamiento.
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