El riñón es uno de los muchos órganos del cuerpo humano. Hay dos riñones en el cuerpo del cuerpo humano que protegen el equilibrio hídrico del cuerpo y distribuyen varias sustancias contaminadas. La enfermedad renal es un asesino silencioso. El número de pacientes que padecen enfermedades renales en Bangladesh aumenta día a día. Muchas personas mueren esta enfermedad cada año. El tratamiento de este tipo de enfermedad es bastante caro. Por lo tanto, la atención renal debe tomarse con anticipación. Entonces, sepa hoy que hay 10 formas de mantener el riñón bien.
Beber abundante agua
Todos los días deben consumirse al menos ocho vasos de agua o líquido. Sin embargo, la sudoración excesiva aumentará la cantidad de ingesta de agua. Beber suficiente agua no causa cálculos renales y su funcionamiento normal es correcto.
Come menos sal
Comer sal extra en la comida es perjudicial para la salud renal. Existe una demanda de una sola cucharadita de sal por día en el cuerpo humano. Por lo tanto, evite comer sal en exceso para mantener el riñón saludable.
Evite comer proteínas animales adicionales
Jugar carne de res, cerdo, etc. tiene presión adicional sobre los riñones. Incluso las papas fritas, la comida rápida, los alimentos procesados, los fideos instantáneos y las nueces ralladas con sal son muy dañinos para los riñones. Si hay una cantidad excesiva de proteínas en la lista de alimentos, existe la posibilidad de daño renal y células débiles del riñón. Por lo tanto, mantenga las proteínas animales fósiles o pulse la proteína en la lista de alimentos.
Mantenga la presión arterial normal
Si la presión arterial por encima de 140/90 aumenta el riesgo de problemas renales. Por lo tanto, intente mantener la presión arterial siempre a 130/80 o menos para mantener mejor los riñones. Para reducir la presión arterial, haga ejercicio regularmente y coma menos sal.
Mantenga la diabetes bajo control
Si la diabetes no se controla, aumenta el riesgo de enfermedad renal. Así que verifique la cantidad de azúcar en la sangre regular. Si el azúcar ha terminado, evite las comidas dulces.
Cuidado con los medicamentos
Casi todas las drogas son dañinas para los riñones. Los medicamentos especialmente analgésicos no son buenos para los riñones. Si no conoce las reglas al comprar el medicamento en sí, ya no tendrá ningún daño importante en el riñón. Por lo tanto, consulte a un médico antes de tomar cualquier medicamento.
¿Qué alimentos ayudan a una persona a dejar de fumar?
¿Me puede dar un ejemplo de dieta alta en flavanol, es decir, consumir 900 miligramos por día?
No coma más vitaminas de las necesarias
La vitamina C no se necesita en el cuerpo de 500 miligramos de cuerpo humano diariamente. Existe la posibilidad de tener cálculos renales al consumir más vitamina C que los requerimientos normales. Por lo tanto, tome 500 miligramos de vitamina A o menos de vitamina C por día.
Deja refrescos
Muchas personas beben refrescos o bebidas de varios tipos de energía en lugar de agua. Estas bebidas son muy dañinas para los riñones. Así que evita los refrescos y bebe agua cada vez que tengas sed.
Dejar de fumar y beber
Debido a fumar y beber, el flujo de sangre a los riñones disminuye gradualmente y esto reduce la función renal. Como resultado, los fumadores y las personas alcohólicas fueron atacados en una etapa y se les diagnosticó una enfermedad renal.
Examina los riñones
La presión arterial alta, la diabetes, el exceso de peso o los problemas renales de la familia corren el riesgo de padecer una enfermedad renal. Aquellos que tienen un riesgo de enfermedad renal deben hacerse pruebas de riñón regularmente.
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