Veo Sí y veo No, pero no veo el It Depends, no es una respuesta en blanco y negro .
Respuesta corta, SÍ , pero desea incorporar proteínas magras, vegetales y grasas saludables con su fruta para crear una comida completa para bajar de peso.
Esta respuesta se convierte en NO, si solo come la fruta por sí mismo. Sin embargo, no es un “NO”, “NO” porque si comprende cómo funciona la pérdida de peso, aún podría perder peso si solo come fruta.
Esto podría sorprenderlo, pero la pérdida de peso es realmente simple y fácil .
Para perder peso, te pones en un déficit calórico .
Esto se puede hacer de varias maneras, pero la manera más fácil es comer menos alimentos de los que necesita para mantener su peso actual.
¿Cómo se puede obtener una cifra cero en una semana?
Cómo perder peso con una dieta de proteína vegetariana y el gimnasio
¿Disminuir los triglicéridos tiene algún impacto directo en la pérdida de grasa?
Agregar ejercicio además de esto puede aumentar el déficit.
Sin embargo, recomiendo ver mi serie de videos sobre cómo perder peso y crear hábitos sostenibles que te empoderen, en lugar de chuparte la energía como todas las dietas. Serie de YouTube
Por lo tanto, como dije al principio, ¡DEPENDE!
Si me perdí algo o no cubrí la pregunta lo suficientemente bien, envíame un mensaje y estaré encantado de poder enseñarte de forma gratuita cómo funciona la pérdida de peso.
Hago hablar a la gente de las dietas para ganarse la vida:) Mi último cliente ha perdido más de 75 libras y sigue perdiendo. Esto no solo “TRABAJA” sino que es la manera más sana y sostenible de hacerlo.
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