NO
Puedes comer una dieta sin carbohidratos y todos los filetes y huevos, serás cetogénica pero tu perfil será mucho mejor ¡Y perderás peso!
Recuerde que el colesterol es bueno para usted y de acuerdo con la ciencia:
CIENCIA dice que DEBE comer COLESTEROL
Son los conservantes y demasiados carbohidratos fortificados los que se arrastran por la garganta que te matan y hacen que la gente engorde, ¡NO GRASA! ¡NO TRIGLICÉRIDOS! También tome nota del omega 6 que está tomando, equilibre con buenos omega 3 del aceite de pescado y algunas grasas saludables de los animales (no aceite vegetal, el aceite vegetal es el peor), los aceites de coco, la mantequilla (no la margarina) son los mejores fuentes de grasas buenas
Un estudio dirigido por Riechman tomó a 25 hombres y 30 mujeres que archivaron los diarios de alimentos de lo que comieron y los siguieron durante 12 semanas junto con un programa de entrenamiento de resistencia.
Los investigadores evaluaron la relación entre el colesterol de la dieta y las ganancias en masa muscular. Al final del estudio, el consumo promedio de colesterol en la dieta estuvo fuertemente asociado con el cambio en la masa magra.
Y sabemos que cuanto más masa MUSCULAR LEAN, más pérdida de grasa
así que consumir grasa puede hacerte quemar más grasa
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De: Riechman SE, Andrews RD, Maclean DA, Sheather S. Statin y serum dietético COLESTEROL se asocian con aumento de la masa magra después del entrenamiento de resistencia. J Gerontol A Biol Sci Med Sci, 2007 Oct; 62 (10): 1164-71.
Así que hay más razones para decir: ¡COMA TUS HUEVOS, gente! ¡Huevos enteros!
