Bueno, sugiero este libro en caso de que sea un principiante o un intermedio. hay varios libros de ejercicios, pero la mayoría de ellos no son lo que necesita el público en general y tampoco pueden entrenar de la misma manera que un levantamiento de pesas, levantamiento de pesas.
Aquí hay un libro donde describí específicamente qué entrenamientos para principiantes o intermedios. Si desea desarrollar músculo o perder grasa, la industria del fitness está llena de mitos y es importante ver y entender lo que funciona para nosotros y lo que no.
Aqui esta el link.
EN FORMA EN UN MES: LA FORMA MÁS RÁPIDA PARA PERDER 20 LIBRAS: EL CAMINO NATURAL – Edición Kindle de Prathap Umesh. Salud, ejercicio y dieta Kindle eBooks @ Amazon.com.
