El suplemento de proteína es una conveniencia, no una necesidad. Si puede obtener su requerimiento diario de proteínas a partir de alimentos sólidos, no hay necesidad de tomar suplementos.
Como has empezado solo un mes antes, no querrás triturar ni rasgarte. No tendrás suficiente masa muscular para mostrar. Llegar a un buen plan de construcción muscular. No pienses en la grasa como para saber a menos que tengas un 20% de grasa corporal. Si desea un buen plan, visite Bodybuilding.com – ¡Enorme tienda de accesorios y gimnasio en línea! o el modo Lean de Guru Mann …
Pero si todavía te estás volviendo más delgado echa un vistazo al modo muscular si es Guru Mann o Marc Magna’s AMP. Guru Mann ofrece un buen plan de entrenamiento y nutrición con dietas alternativas si no tiene suplemento.
Espero que ayude . Gracias
