Tengo 5’5 ”, 70 kg, 22 años y un hombre. He ganado mucho peso alrededor de la cadera y el muslo en los últimos 4-5 meses. ¡Necesito bajar de peso y obtener un cuerpo delgado! ¿Qué es un consejo para mí?

Amigo, voy a romperlo porque dejas de buscar en la red, ya sabes la respuesta, sé lo que quieres oír, porque ya he cruzado ese escenario 3 meses atrás, gané montones de peso y créeme, me volví gordo, odio decirlo, pero tipo de me gustó, no la capa de grasa alrededor de mi cuerpo, pero no hacer nada y simplemente relajándome hasta que mi primo inocentemente me dijo que, aunque mi novia estaba allí, créanme, nunca me sentí tan mal bauth ho gaya gyan ahora por tu respuesta
Hermano se ejercita religiosamente porque si no lo haces regularmente no tiene sentido comenzarlo. Déjame contarte mi rutina comencé mi caminata vespertina con mi madre y después de 1 semana de continuidad empecé a hacer eso en la mañana y luego de 1 semana en la caminata de la mañana SIN CAMBIO 😛 sí, sé que debes estar pensando que hubiera dicho voilà y yo perdimos así y tan peso es la vida real no una película Brothr lo siento si sueno duro pero amigo confía en mí después de 2 semanas yo estaba como desde que soy regular vamos a hacer algo busqué en la red lo mismo que tú estoy estudiando para civiles tan No puedo perder mucho tiempo en esto, así que busqué HIIT y este es la parte mágica que funcionará, créanme, me va a servir después de 1 mes de diario HIIT I LOST 8 KG. No sé gran cosa, pero ese fue el comienzo y su He sido 3 meses de c lo haré por multiplicar 8X3 y decir que he perdido tanto en 3 meses que perdí 12 kg y eso es todo lo que necesitaba. Así que para responder Qn en 1 palabra HIIT pero sí no hago lo mismo, cambié mi HIIT todos los meses, pruébalo. Y TODO LO MEJOR 🙂