¿Qué puedo hacer para proteger mis ojos? Me da picazón y algunas lágrimas en los ojos después de pasar alrededor de una hora o más en la pantalla.

puede intentar usar gotas para ojos lubricantes sin receta como lágrimas Genteal, Tears Natural, Refresh, etc. Úselo justo antes del tiempo de la pantalla para que la visualización sea más cómoda.