Eso realmente no es suficiente información para confirmar que su dieta de pérdida de grasa es correcta. Incluso un nutricionista calificado debería conocer su sexo, estatura, peso, edad, grasa: relación muscular (se puede omitir), tipo de ejercicio + duración y frecuencia. También lo que realmente comprende el desayuno, el almuerzo y la cena? El solo hecho de saber que ha agregado 6 batidos de proteínas y 3 frutas a su dieta más allá de sus comidas regulares probablemente solo significará que está consumiendo mucho más de lo que necesita, ¡lo que no ayudaría en absoluto a perder peso!
Realmente debe observar si su cantidad total de calorías consumidas es menor que la cantidad de calorías quemadas (las calorías necesarias para funcionar básicamente + las quemadas durante el ejercicio). También que las calorías que consume son de alto valor nutricional para los grupos de alimentos correctos en el equilibrio correcto. Si tiene mucho peso que perder, es mejor que encuentre un buen nutricionista para que lo haga todo y lo modifique a medida que pierde peso. Sus necesidades pueden cambiar a medida que disminuyen las libras.
