La grasa ardiente ocurre en la cocina.
La construcción muscular ocurre en el gimnasio.
Dependiendo de su composición corporal actual y su dieta, CrossFit puede ayudarlo a ganar o perder peso.
El músculo pesa más que la grasa. Entonces, si estás comiendo una dieta alta en calorías / carbohidratos + haciendo CrossFit, es probable que subas de peso (al agregar músculo).
Si está haciendo algún tipo de restricción calórica + eligiendo carbohidratos ricos en nutrientes como las verduras sobre los cereales y los cereales, es probable que pierda peso (reduciendo las células grasas).
Es una pregunta difícil de responder, estoy seguro de que sabes esto.
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CrossFit es un programa de entrenamiento tan bueno como cualquier otro. Sin embargo, el mejor programa es el que harás. Por lo tanto, si sientes que CrossFit es demasiado difícil, costoso o consume mucho tiempo o cualquier otra barrera para mantenerte al día, simplemente prueba con otra cosa.
Sin embargo, para quemar grasa y perder peso, comienza y termina en la cocina.