Depende de por qué están sufriendo. ¿Te excedes o te esfuerzas demasiado? Si se trata de un dolor muscular simple, use hielo, masajes y respiración profunda (el oxígeno convierte el ácido láctico en ATP). Si se extiende demasiado … ¡deténgalo!
Cómo evitar que me duelan los brazos después de hacer ejercicio
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¿Cuáles son algunos de los ejercicios que se pueden hacer a cualquier hora del día?
¿Qué parte del plan de alimentación debe seguirse para ver algunos resultados decentes de Focus T25?
¿Qué yoga asanas debería hacer todos los días? Por favor, lea los detalles de la pregunta.
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