Cómo obtener la mejor figura

Haz muchos ejercicios de yoga, como kickboxing y los fines de semana (cuando tienes tiempo) nada también. Y para empezar, fíjate en tu ingesta, que debe ser como nueces, batido de proteínas, muchas verduras y granos enteros y frutas, en algún momento puedes comer trucos pero de forma limitada. Sé feliz y libre de estrés. 🙂