Comer muchas verduras no te “corta” en sí mismo ; comer menos calorías en general es lo que te hace cortarte. Sin embargo, comer verduras hace que esto sea mucho más fácil, ya que contienen muchos nutrientes y fibra, pero relativamente pocas calorías, por lo que puede sentirse satisfecho, saludable y bien alimentado con una dieta baja en calorías.
¿Por qué comer muchas verduras te “corta” y reduce la grasa corporal?
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¿Cuál es la diferencia entre las grasas trans y las grasas saturadas?
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