¿Por qué tengo un BMI de 15,9 aunque no soy delgado?

No sé cómo te ves, pero bmi no tiene en cuenta el porcentaje de grasa corporal, que es una mejor medida de cuán “flaco” o “en forma” te ves. Ponerse a dieta y comenzar el entrenamiento de fuerza sería un buen comienzo para ponerse en forma.

Pulsa el entrenamiento de resistencia y pon algo de músculo.
La respuesta de Remus Serban a No quiero ser muy musculoso, pero quiero lucir así. ¿Cuanto tiempo tardaría? ¿Y cuánto tiempo necesito por semana para mantener esta forma?

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BMI no es un “ESTÁNDAR” de salud. En el mejor de los casos, se creó un esquema para simplificar y alcanzar una cierta métrica para que las personas tengan una idea general de su posición desde una perspectiva de salud. No es una regla, y dependiendo de usted, ciertas cosas pueden ser completamente erróneas. Especialmente si haces ciertas cosas, como entrenar.

Por ejemplo, soy delgada pero tengo algo de músculo y estoy a aproximadamente 5’8 “, sin embargo, de acuerdo con mi IMC, estoy en el límite de sobrepeso a los 24. Puedo decirte que no tengo sobrepeso y que ningún médico afirmaría eso tampoco.

BMI no es perfecto, pero sirve como un esquema, y ​​las personas solo deberían usarlo si entienden ese hecho.