¿Cuáles son los beneficios para la salud de incorporar cáscaras de naranja en la dieta diaria?

Un hecho desconocido relacionado con las cáscaras de naranja es que la cantidad de fibra presente en ella es cuatro veces mayor que la fruta de naranja real. Además de esto, la piel contiene tangerina y nobiletin que tiene la capacidad de luchar contra varios tipos de cáncer. Pero para cosechar todos los beneficios de las cáscaras, debemos asegurarnos de que las cáscaras de naranja que utilizamos sean orgánicas y no crezcan bajo el rociado de herbicidas, pesticidas y otros químicos dañinos. Si examinamos de cerca las cáscaras de naranja, llegaremos a saber que compromete los carbohidratos, la fibra dietética, las proteínas y el aceite de cítricos. También hay calorías pero están en baja cantidad junto con otras vitaminas como la vitamina C, la vitamina B y minerales como el zinc, el cobre, el magnesio y el hierro. La vitamina C presente en las cáscaras es asistida por flavonoides que aumentan el potencial de que funcione de manera efectiva. Ambos ralentizan colectivamente el crecimiento de las células cancerosas en el cuerpo humano. En un estudio realizado sobre este tema, muestra que la cáscara de naranjas puede reducir la producción de carcinoma de células escamosas, que se considera una causa importante detrás del cáncer de piel. Las cáscaras de naranja también poseen propiedades antiinflamatorias que son efectivas para ayudar a los problemas gastrointestinales y digestivos, incluidos los casos leves de acidez, diarrea e incluso quemaduras cardíacas. También se encuentra cierta cantidad de pectina en estas cáscaras que son útiles para reducir los niveles de azúcar en la sangre y también ayudan en el estreñimiento. http://www.researchomatic.com/Fr… y http://www.livestrong.com/articl…