Y no malgastes tu dinero en estos 11 suplementos
La creatina le da a sus músculos energía extra para levantar más peso y hacer más repeticiones de lo normal para ayudarlo a desarrollar músculo más rápido debido al truco de sobrecarga progresiva y los carbohidratos de creatina también atraen más agua a sus músculos para que se vean más grandes.
Vids: Conviértete en un macho alfa
Si no puede obtener creatina, entonces elabore la creatina de su pobre hombre recibiendo suficiente agua y carbohidratos en su dieta para obtener casi los mismos beneficios de aumento de energía e hinchazón muscular.
Al menos el 15% de su dieta debe ser grasa (principalmente de grasas saturadas y monoinsaturadas) para mantener sus niveles de testosterona lo suficientemente altos como para desarrollar músculo.
Todo lo demás en esta lista te ayuda a desarrollar músculo dándote más energía para levantar pesas más pesadas, hacer más repeticiones y / o series (agua, carbohidratos, creatina y cafeína), hacer que tus músculos se vean más grandes (agua, carbohidratos, creatina) o marcas es más fácil obtener todas las proteínas, carbohidratos y grasas que necesita (MRP, suplementos de proteína), así que …
¿Es normal observar un aumento en el peso corporal y el tamaño corporal después del uso de creatina?
Si tomo creatina y un quemagrasas, ¿me veré hinchado y gordo?
¿Qué le hace la creatina al cuerpo de una mujer?
¿Es óptimo para mí tomar creatina solo en días de gimnasio dos veces por semana?
¡NO! ¡Absolutamente no! Puedes construir mucho músculo con suficientes proteínas, carbohidratos, grasas y agua en tu dieta, tal como lo mostró Steve Reeves en la foto de arriba, que ganó una gran cantidad de masa muscular incluso antes de que existieran los suplementos de construcción muscular.
Hola, tengo 19 … y mi peso es de aproximadamente 65 kg … y mi estatura es de 6 pies … tengo forma de cuerpo y un cofre más grande, pero mis brazos no son lo suficientemente buenos para satisfacerme … quiero brazos más grandes … Por favor, ayúdenme a obtener bíceps más grandes … hago ejercicio todos los días en el gimnasio y mi brazo solo mide 14 pulgadas cuando lo bombeo …
Tengo 33 años de edad, http://female.my whiegt 75kg.and Hight es 5’5. Mi parte inferior del cuerpo es de forma delgada … También las piernas son tan delgadas. Quiero una pierna grande … Y muslo … Por favor sugiero qué ejercicio y protien para grasa en mis piernas
No creo que mi peso sea demasiado alto ni soy una persona flaca. Ha sido un mes que comencé a hacer gimnasia y la dieta y todo lo que tengo es Index of / question es que no quiero cultivar más grasas o tamaño o peso. Solo necesito un gran volumen o construido con el mismo peso y las mismas grasas. Por lo tanto, estoy confundido sobre si debo comenzar a usar un polvo de proteína o un ganador de masa y de ellos, que es también el mejor producto.
solo demasiadas calorías te hacen engordar y ambos productos son buenos y todo lo que puedo decirte es que he usado personalmente suero ON con buenos resultadosHey mi nombre es artrell Cormier tengo 18 años y peso 141 libras y 5 ‘ 6 en un medio en altura. Estoy tratando de subir de peso a unas 180 libras de carne magra. Necesito ayuda sobre qué tipo de entrenamientos hacer todos los días y qué comer / proteínas para beber para lograr este objetivo
hola, soy un INDIAN 18 años de edad http://boy.my peso es 67 kg altura 6’0 pies.yo soy un athelet.i quiero obtener 76 kg y abs.what tipo de dieta que tomo dar un poco de sug …