Si tomo 5 gramos de creatina al día, ¿mi cuerpo dejará de producir naturalmente creatina?

No se ha demostrado científicamente que el consumo de suplemento de creatina detendrá su producción natural de creatina.
Aún así, las personas siguen el ciclo de la creatina. Consumir 20 g en la fase de carga (~ 5 días), 5-10 g en mantenimiento (4-5 semanas) y luego dejarlo durante 3-4 semanas.

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