La creatina no es una sustancia antinatural, generalmente se encuentra en alimentos no vegetarianos. Lo que hace es términos muy simples, retiene más agua en los músculos que lo normal, lo que le ayuda a hacer más pesas / repeticiones en un ejercicio.
¿Qué le hace la creatina al cuerpo de una mujer?
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¿Importa a qué hora del día tomas creatina?
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¿Cuándo debería tomar creatina, después de una comida o antes de una comida?
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