Nunca he tenido un paquete de seis 🙂 Mi hermano lo ha hecho en el pasado, pero no sé su secreto. Por lo tanto, realmente no puedo responder específicamente, pero si trabajas de forma segura y comes bien, deberías poder obtener una barriga bonita, relativamente plana. Los abdómenes de las mujeres en realidad no están destinados a ser súper definidos, la curvatura leve hacia el abdomen es perfectamente normal. Para tener hijos, debes tener un cierto porcentaje de grasa corporal para seguir menstruando y para estar sano también durante el embarazo.
Si todavía estás lejos de tener hijos o los tienes, y realmente quieres mostrar abdominales, probablemente tengas que reducir algunos puntos tu porcentaje de grasa, pero no iría demasiado lejos, a menos que seas un fisicoculturista profesional o un bailarín que necesita mostrar abdominales, estar en una forma muy razonable con una barriga relativamente plana es más que suficiente belleza.
Gracias Bahja Aman por el A2A.
