Estoy tomando la misma dieta mínima que solía tomar antes de ir al gimnasio. ¿Cómo me afecta?

Cuando llegas al gimnasio, debes tener algo en mente. O quieres perder peso o quieres desarrollar músculo. Dependiendo de sus intenciones de ir al gimnasio, debe centrarse en su dieta también.

• Si quiere perder peso, debe dejar los alimentos grasos y grasos y centrarse en una dieta saludable.
• Si planea desarrollar una dieta de proteínas y músculo necesaria en su dieta. Debe tomar batidos de proteínas y alimentos ricos en proteínas.