No se salga de las necesidades dietéticas de los demás, existen estas macros ‘estándar’ que la gente dice que debería estar pegando pero que van a ser falsas porque todos son diferentes. Por lo tanto, dependiendo de cuáles sean sus objetivos (ya sea perder peso o obtener ganancias) cambie su dieta en consecuencia, no se salga de ninguna dieta general, solo dietas hechas específicamente para usted.
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