En el programa de dieta que prohíbe el aumento de peso, algunas restricciones en la dieta de carbohidratos se ven afectadas, se llama Dieta baja en carbohidratos. Esta dieta es muy efectiva para perder peso. Si sigues esta dieta, comerás carbohidratos en cantidades muy pequeñas y comerás pescado, carne, huevos, cierta cantidad de grasa, verduras y ensaladas bajas en carbohidratos nacionales para satisfacer las necesidades de carbohidratos.
Recuerda,
1. No es necesario alejarse por completo de las frutas o verduras, como el brócoli, el apio, el pepino, la col, la zanahoria, la lechuga y el tomate, etc. Se pueden comer.
2. Bueno para evitar los orinales (swabins, barbets), panes, pasta, vegetales con almidón, dulces, nueces, pistachos, anacardos, pasas, etc.
3. Limón, naranja, papa, manzana y guayaba se pueden comer en la fruta.
4. Es mejor no comer más de 50-150 gramos de carbohidratos todo el día.
¿Uno gana peso sin verse mucho más gordo después de recuperarse de la anorexia?
¿Cuántas comidas al día comes?
¿Qué es una dieta adecuada para un día si estoy tratando de perder peso y grasa?
¿Beber mucha agua es una buena manera de evitar comer en exceso?
Artículo relacionado:
“Plan de comidas para la pérdida de peso extrema”
