Hacer ejercicio de 45 minutos a una hora al día es bueno. Felicitaciones por un hábito saludable.
Diría que todo lo que viene en un paquete no es bueno para ti. Nunca se sabe lo que realmente entra en eso. Las etiquetas son engañosas. Hay lagunas que los fabricantes explotan para proyectar sus productos como saludables. Supongamos que utiliza un producto durante algunos años y años después, el gobierno declara que el producto es peligroso debido a la presencia de plomo adicional en él.
Sugeriría ir por proteínas naturales. Si eres vegetariano, busca leche, leche de soja hecha en casa, queso cottage, soja, nueces, lentejas y guisantes. Si no eres vegetariano, tienes muchas más opciones como pollo, pescado, pavo, huevos, etc. Trata de mantenerte en los alimentos no envasados donde estés seguro de los ingredientes para minimizar los peligros para tu salud debido al uso prolongado de alimentos empacados. .
