La preparación de comidas, en el mundo de la aptitud física, significa prepararte comidas para la semana, todo en un solo día: ahorra tiempo, dinero y desperdicio.
Y no, ¡no es saludable!
Sí, está recalentando alimentos para ahorrar tiempo, pero esto no lo hace poco saludable. De hecho, debido a que las personas cocinan, miden y rastrean su ingesta de alimentos con este método, por lo general es extremadamente saludable.
Preparo la comida por 2 semanas o más por adelantado
Esto es posible si tiene un sellador al vacío, que ayuda a que su comida dure más tiempo.
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Muchos selladores al vacío no funcionan bien al sellar alimentos húmedos / húmedos (básicamente, todos los alimentos frescos), por lo que debe asegurarse de obtener uno que tenga un ajuste húmedo específico.
Este es el que yo uso – Razzori
Sugiero obtener uno de estos (muy barato ~ $ 50) y comprar en grandes cantidades para ahorrar dinero.
