En aspectos de acondicionamiento físico, ¿cuál es un buen programa para comenzar el primero de julio hasta finales de septiembre?

Supongo que necesitas comer menos de lo que quemas. Trabaja en el entrenamiento con pesas y con HIIT cardio.

Si aciertas esas 3 cosas clave, verás los resultados de tu programa de ejercicios 🙂

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Como alguien que ha llevado una vida bastante sedentaria y tiene muy poco deseo de hacer ejercicio, pero sabe que lo necesito, ¿dónde empiezo y qué debo hacer para motivarme?