Soy un ingeniero de 22 años. Mis actividades diarias son limitadas, así que he aumentado de peso alrededor del estómago, las caderas y los muslos. ¿Qué puedo hacer para perder peso?

Supongo que si eres un ingeniero, puedes descubrir qué es lo que científicamente está causando el aumento de peso. Las calorías exceden las calorías gastadas. Lo que necesitas es inspiración y disciplina para cambiarlo. Practica ser consciente. Consciente de lo que está comiendo, ya sea que esté encorvado, si está pensando positivamente. Todos estos afectan el cuerpo. Comience desintoxicando el cuerpo comiendo principalmente vegetales, frutas y alimentos integrales. Elimine los alimentos procesados ​​y los azúcares refinados, incluidos los refrescos. Evita la carne también. No puede hacer nada más y perderá absolutamente algunas libras. Mastique bien la comida y no realice varias tareas al mismo tiempo mientras come, tal vez algo de lectura ligera, pero eso es todo. Comience a incorporar actividad. Camine en el almuerzo si caminar al trabajo no es una opción. Obtenga una mesa de pie o una pelota de ejercicios como silla para que pueda activar su centro y sentarse más alto. Limite la computadora y la televisión en su tiempo libre. Si hay personas negativas o personas que le transmiten vibraciones negativas, elimine o limite esas relaciones. Alimenta el amor y la compasión, muere de hambre y duda. Empieza pequeño. Con cada pequeña victoria, tu confianza crecerá. Pronto vivirás un estilo de vida más saludable. Buena suerte para ti.