Noté que tuve esguinces en mis articulaciones más fácilmente en el último año y que nunca se curaron por completo. Yo no era así antes. Soy una mujer de 36 años. ¿Es esto una indicación de que algo anda mal con mi cuerpo? ¿Es solo el envejecimiento?

Las lesiones causadas a articulaciones como la muñeca y la rodilla tardan mucho tiempo en recuperarse. Asegúrese de no levantar pesos pesados ​​de esa mano y mantenerlo en la posición de descanso tanto como sea posible. También para la muñeca, puedes intentar presionar una pelota sonriente firmemente y soltarla. Asegúrese de darle a su reposamuñecas por lo menos 10 a 15 minutos después de hacer esto. Puedes practicar esto por 6-8 veces en un día. Hay muñequeras que puedes usar para que tu muñeca obtenga el máximo descanso. Si hay algo de hinchazón, aplique ungüentos para aliviar el dolor. Haga esto y verá el efecto en 2-3 días.

Para la rodilla, puede haber una rotura del ligamento y no hay nada que puedas hacer para eso. Incluso los médicos no tienen ningún remedio para eso. Aplique hielo sobre el área en la que se lesionó hasta que quede poco entumecido y manténgalo en posición de descanso durante un tiempo. Puedes usar las rodilleras al caminar largas distancias. Incluso eso ayuda.

Ahora, para responder a su pregunta sobre el factor edad, sí que hace alguna diferencia, pero el ejercicio regular y la ingesta regular de nutrientes junto con la comida basura es un remedio para deshacerse del factor edad en cierta medida.