¿Cuáles son los requisitos de una dieta saludable además de las características calóricas?

1) Protien- si quieres construir músculos del cuerpo,
2) Grasa: la grasa no hidratada es buena si es necesaria y agrega sabor.
3) Vitaminas y minerales: impecables para el funcionamiento normal del cuerpo.
4) Fibra si desea tener una operación de la vejiga sin problemas.
5) un poco de sal y azúcar. Siempre me he preguntado cómo viven los esquimales sin agregar sal en los alimentos … quizás los mariscos tengan sal inherente.

Una dieta balanceada es lo mejor … con ejercicio. Conocer la ingesta de calorías es solo una parte de la imagen completa.