Depende principalmente de la velocidad y el peso corporal. otra variable es su nivel de condición física que no se puede medir.
si uno corre a 6 km / hora (es una velocidad lenta) uno quema alrededor de .7 cals / kg de peso corporal / km.
p.ej. si pesa 70 kg (hombre promedio) y cubre 3 km en media hora (la velocidad es de 6 km / h, quemará alrededor de 150 cals. (y no es mucho)
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¿Dónde puedo encontrar una tabla de dieta de 1000 calorías que contiene proteína magra?
¿Cuáles son los requisitos de una dieta saludable además de las características calóricas?
¿Qué tan importante es la ingesta calórica en la alimentación diaria?
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