Su dieta ‘más saludable‘ no es realmente saludable. Por supuesto, no sabemos cuánto de eso estás comiendo. Puede ser que no está comiendo lo suficiente o está comiendo demasiado. Pero de todos modos, ‘bistec, arroz y guisantes’ no es una dieta muy saludable. El bistec y el arroz ejercen demasiada presión sobre su cuerpo y se siente letárgico.
Al menos, no tengo ningún médico o dietista que me recomiende (y he visto algunos niveles de peso y, a veces, altos niveles de azúcar en la sangre) ‘bistec, arroz y guisantes’ como una dieta saludable.
En cambio, intente lo siguiente como sus comidas “saludables” (conserve el bistec si lo desea, pero corte el tamaño de la porción a la mitad, corte el arroz a la mitad. Si es posible, sustituya el arroz con cebada o trigo partido).
1. Ensalada.
2. vegetales cocidos – brócoli, espárragos, coliflor, repollo, batata, judías verdes, azúcar y chícharos, calabaza, zuchini, bok choy, cebolleta, col rizada, col rizada, etc.
3. Algunas frutas.
Tome un plato de nueve pulgadas, llene una cuarta parte con proteínas, la mitad con ensalada y vegetales, y una cuarta con arroz / papas / cebada / trigo, etc. Pruebe esto y vea si eso hace alguna diferencia en su nivel de energía.
¿Por qué siento el deseo de comer algo azucarado incluso si acabo de comer y no tengo hambre?
¿Puede una gran comida de carne causa un ataque de vesícula biliar?
¿Qué aspectos nutricionales de ‘Vrou’ están hechos solo para mujeres?
¿Qué alimentos son ricos en ácido láctico?
¿Qué beneficios de salud provienen de comer una cáscara de plátano?