Sugiero que encuentres algo que disfrutes. Personalmente me gusta hacer ejercicios de calistenia y gimnasia. Calistenia proporciona un desafío único para que puedas superar tu peso corporal y hay progresiones naturales que te hacen sentir increíble cuando finalmente progresas a algo más difícil (por ejemplo, pasar de una flexión regular a flexiones de brazos aplaudidas, flexiones de superman, etc.). Calisthenics también proporciona a su cuerpo más reclutamiento neuromuscular que el entrenamiento de culturista, y tendrá algo genial para presumir (como pegar flexiones de manos en cualquier lugar) en lugar de simplemente presionar un montón de peso. Busque algunos videos en youtube de canales como Barstarz, reyes de calistenia, etc. Esos canales han sido inmensamente inspiradores debido a las cosas increíbles que esos muchachos pueden hacer. La mejor parte es que no necesita una membresía de gimnasio para hacer nada de esto.
Hay muchas otras actividades al aire libre que ofrecen un gran entrenamiento como ciclismo de montaña, esquí, skateboard, etc. Realmente debería encontrar algo que le guste hacer y trabajar para ser realmente bueno en él. No me gusta el enfoque típico de la aptitud como un método para simplemente lucir bien. He encontrado que es mucho más agradable y sostenible practicar para ser bueno en cosas realmente difíciles. No tienes que entrenar como un profesional en lo que elijas, pero creo que practicar deliberadamente para obtener nuevas habilidades físicas es un enfoque mucho más gratificante que pensar en cómo te hará ver el ejercicio.
Si está buscando gastar dinero para mantenerse en forma, en lugar de pagar una membresía en un gimnasio, vaya a comprar una bicicleta, algunos patines, una patineta, algunos equipos deportivos, etc. y disfrute de la actividad física como una actividad divertida. ¡Hacer ejercicio no tiene que ser aburrido!
¡Disfruta de tu nuevo viaje de fitness!
