¿Es bueno tomar suplementos de proteína cuando no eres regular en el gimnasio (aproximadamente tres días a la semana)?

Los suplementos de proteína son la mejor forma de proteína. La proteína tomada en cualquier forma en exceso afectará a los riñones. Incluso si usted come demasiada proteína a través de la carne y los huevos, será dañino para los órganos internos. Es aconsejable tomar pequeñas cantidades de proteína a intervalos regulares. Para una mejor síntesis de proteínas, es igualmente importante entrenar.