Si crees que la dieta es como una tarea para ti nunca funcionará, sin importar el número que sea, incluso si la aumentas hasta el 2000, seguirás siendo la misma. Perder peso y mantener un peso saludable es una opción de estilo de vida. Todavía puede comer pizza, hamburguesas y todas las demás cosas, incluso si está tratando de perder peso.
Es solo que no puedes seguir comiendo todos los días. Solo una o dos veces por semana. También como un hombre adulto que pesa 76 kg 1200 es ridículamente bajo y definitivamente tendrá hambre.
El problema es que cada vez que las personas quieren perder peso recurren a estas dietas extremas, como las 1200 calorías de una y, finalmente, se deslizan y, una vez que se equivocan, se vuelven locas. Nunca volveré a hacer dieta. Tienes que cambiar la forma en que comes. Todavía puedes comer muchas cosas, solo tienes que cocinar en casa, evita los alimentos procesados tanto como sea posible, usa carbohidratos de fuentes complejas de carbohidratos como arroz integral, lentejas, frijoles, etc. Come muchas verduras con tus comidas. Coma carne a la parrilla en lugar de carne frita. Asegúrate de que tus fuentes de grasas sean saludables.
Cuando comience a comer bien y haga ejercicio regularmente, perderá peso incluso sin controlar las calorías.
