Te pondrás un poco más delgado, aunque mucho más lento que si comías un déficit de calorías.
Ganará músculo, aunque será mucho más lento que si se centra en levantar y comer un exceso de calorías.
Se fortalecerá más rápido de lo que gana músculo, ya que su técnica mejorará y su cuerpo aprenderá a reclutar más fibras musculares con cada movimiento.
Con el tiempo, estarás más en forma que la mayoría de los levantadores, y más fuerte que la mayoría de los corredores.
Es un compromiso: logra dos objetivos lentamente. Si actualmente estás muy feliz con tu cuerpo, es un gran enfoque.
