Aquí hay algunas buenas ideas para perder peso sin unirte al gimnasio. Pero, solo debes seguir estos pasos básicos y luego de obtener los resultados.
- Evite comer comida chatarra.
- Beba zumo de limón con agua tibia todos los días.
- Salga a caminar todos los días después de terminar su almuerzo o cena.
- No tome más Ghee, mantequilla, alimentos del mar, huevos y queso.
- Haga esto posturas de yoga: pose de yoga en silla, pose de yoga en Guerrero II, pose de yoga en camello, pose de flexión de pie hacia adelante, pose de bote, pose de alivio de viento y postura de yoga de Locust. Ver más Yoga Poses aquí.
