Contar las calorías exactas consumidas y gastadas es muy difícil. Todos tienen una tasa metabólica basal diferente y, por lo tanto, gastan una cantidad diferente de energía mientras no trabajan. Para generalizar esto es imposible. De todos modos, el azúcar no es bueno, es rápido y se absorbe por completo y esto provoca un aumento en los niveles de azúcar en la sangre que conducen a la secreción de insulina. Esto causa lipogenosis y aumento de peso. Pero cuánto azúcar es malo depende de la persona misma.
¿Cuántas cucharaditas de azúcar de mesa puede uno tener en un día sin aumentar mucho de peso?
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