¡De la misma manera que un hombre mayor se resuelve, rompiéndole el culo!
Mira hermano, no creas que debido a tu edad existen limitaciones / restricciones a lo que puedes / debes hacer para ponerte en forma. Empecé a entrenar cuando tenía 15 años y pensé así. Estaría en el gimnasio viendo a los chicos empujar el peso y me hacía sentir fuera de lugar. Como que no debería hacer lo que están haciendo. Como que no puedo hacer lo que hacen.
Eso es un montón de basura.
Usted puede y debe hacer lo que hace. Así es como aprendiste qué hacer. Al observar. Cuando ves chicos en el gimnasio que son seguros y empujan un peso decente. Copiarlos! Sabrás quiénes son. Ellos se destacarán. Mira qué ejercicios hacen y cómo los están ejecutando. Está notando que está mal con eso. Ni siquiera tengas miedo de pedirles ayuda.
Esta voluntad :
1- Brindarle orientación y conocimiento de alguien que tenga una amplia experiencia. Y,
¿Con qué frecuencia los pacientes siguen la dieta y las recomendaciones de ejercicio de los médicos?
¿Cuáles son los mejores ejercicios para aumentar los músculos del pecho y los abdominales?
Cómo comenzar a correr y hacer ejercicios de yoga simples todos los días, como principiante
¿Qué es un entrenamiento adecuado para abdominales en 2-3 meses para un estudiante de ingeniería?
2- Te permite hacer nuevos amigos y construir relaciones en el gimnasio.
Hay un respeto mutuo por los muchachos en el gimnasio que son los habituales y esto es por lo que trabajarás.
Conviértete en ese tipo.
Mientras estés revienta tu culo, no te compares con nadie. Solo te estás preparando para el fracaso. Solo recuerda que incluso los chicos grandes en el gimnasio empezaron donde estás. Por lo tanto, no centre sus esfuerzos en cuánto está levantando, sino en cuán duro se está empujando a sí mismo cada día.
En mis 13 años de levantar he visto a muchos ir y venir. Los que tienen éxito son aquellos que están en el gimnasio todos los días. Se esfuerzan día tras día. Siempre vienen con una actitud positiva. Siempre toman una crítica constrictiva y la utilizan para su beneficio, y nunca, nunca, se comparan con nadie.
Entonces, ¿qué deberías estar haciendo?
Todo.
Hacer todo. Tren de pesas. Correr. HIIT. Yoga. Pruebe todo hasta que encuentre un sistema que funcione para usted. No hay una forma incorrecta de estar físicamente activo.
Si haces actividad física una vez por semana, eso es bueno. Mejor que la mayoría de las personas. Dos veces a la semana, incluso mejor. ¡Cuatro o cinco veces a la semana, estás en una misión y nada te detendrá!
Cuanto más hagas, mejor para ti.
Con eso dicho, ¡dejen de leer y golpeen al hermano del gimnasio!
