La planificación de comidas está planificando, de antemano, lo que vas a comer durante el día o la semana.
Por lo general, ayuda a las personas que intentan perder peso porque saben cuál es su límite y su objetivo es no superarlo.
Por ejemplo, este es mi plan de comidas diarias:
Desayuno: 1 taza de yogur sin grasa con 6 fresas
Almuerzo: envoltura de lechuga vegana o arroz y brócoli
Snack: elección de fruta
¿Qué tan saludable es comer aguacates?
¿Cuál es la avena más saludable?
¿Puede ser perjudicial consumir grandes cantidades de Lupinus sabiendo que no soy alérgico al maní?
Cena: ninguno
Esto se basa en mis necesidades dietéticas establecidas por mi médico y mi equipo de salud. Este plan no es para todos.
