Oye,
He sido flaco la mayor parte de mi vida. Tenía 140 libras y ahora tengo 180 libras. La mayoría de mis ganancias solo han llegado en los últimos años después de haber dejado de hacer rutinas aisladas derramadas de alto volumen, lo que la mayoría de la gente hace en el gimnasio. Cambié a una rutina abreviada e hice un progreso tremendo.
Estas son las características de un programa de entrenamiento para hombres delgados.
– Consiste principalmente en ascensores compuestos
-Solo emplea pesas y barras libres
-No es necesario entrenar más de 3 veces a la semana, a veces incluso 2
¿Es correcto que no coma ningún alimento después de las 2 en punto si quiero perder peso?
Estoy gordo. ¿Cómo me siento motivado para ponerme en forma?
¿Cuál es la mejor manera de quemar grasa cuando entrenes?
¿Cuál es el mejor momento del día para entrenar y obtener músculo?
¿El ejercicio ayuda con el envejecimiento? ¿Si es así, cómo?
-Endealmente necesitas entrenar cada grupo muscular 2 veces en una semana.
Después de años de investigación y de sumergirme en la literatura científica y aprender de mi experiencia, creé FBX Training. Puede descargar más de 15 entrenamientos libres aquí y mucho más.
¡Avíseme si tiene alguna duda!
Buena suerte:)
