La presión arterial alta es una lectura de la presión arterial por encima de 140/90 mmHg. Una lectura alta lo pone en riesgo de una serie de condiciones de salud graves, que incluyen apoplejía y enfermedad cardíaca.
Se ha demostrado que la presión arterial alta a largo plazo aumenta la probabilidad de que un individuo desarrolle una enfermedad cardiovascular. Otras complicaciones de la presión arterial alta incluyen:
1. mala circulación
2. daño al músculo y tejido del corazón
3. riesgo de ataque al corazón
4. riesgo de apoplejía
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Muchos casos de presión arterial alta no se pueden remontar a una causa directa. Sin embargo, cuanto mayor sea la presión arterial alta, más peligrosos serán los efectos secundarios del diagnóstico. Afortunadamente, existen medidas proactivas más allá de la simple toma de medicamentos que puede tomar para reducir su presión arterial. Tomar las decisiones de estilo de vida correctas también ayuda a controlar la presión arterial.
Pruebe estos consejos para reducir su presión arterial:
Mantener un peso saludable
Tomar medidas BMI
Hacer ejercicio regularmente
Prueba DASH
Reducir la ingesta de sodio
Reducir y gestionar el estrés
Reduzca su presión arterial rápidamente con estos consejos
