Es bueno ejercitarse antes de practicar yoga.
Siempre es mejor tomar una ducha de agua fría antes de comenzar a practicar yoga, especialmente después de su rutina de ejercicios.
También se recomienda que tenga una condición de estómago vacío. Dependiendo de la Asana que practiques, esto debería ir de 0 a 4 horas.
Si cumple con estas tres condiciones, es muy probable que tenga experiencias más profundas una vez que cierre los ojos y se encuentre en el Yogasana.
Fuente: Sadhguru Jaggi Vasudev de la Fundación Isha