¿Por qué nuestro peso corporal no aumenta directamente proporcionalmente al peso de los alimentos que se consumen?

Su peso corporal está en un constante estado de flujo. Mientras comes, también estás exhalando CO2 y agua, además de perder agua y minerales a través de la transpiración. Su peso varía según el contenido de su intestino…
Cómo agregar grasa a mi cuerpo

¿Quieres ser gordo o simplemente más grande? haz la dieta de sumo: entrena con pesas pesadas, come, luego duerme. todo es dieta, mientras más comas, más grande serás. tenga cuidado de no comer toda la basura sin embargo.…
¿Está bien hacer pesas? ¿Cuál es el peso ideal para un principiante de 27 años?

Hacer ejercicio con pesas es ideal para el aislamiento de los músculos. tienes que incluir el entrenamiento con mancuernas en tu rutina para tener más definición en los músculos. El peso ideal depende de dos factores: 1. ¿Para…
Cómo prevenir el dolor de bíceps y antebrazos mientras hace ejercicio

Solo necesitas fortalecer la fuerza de tu antebrazo. A medida que realice más ejercicios de levantamiento de pesas y bíceps, sus antebrazos se sentirán mejor y, por supuesto, asegúrese de que sus formas sean las correctas. También debe…
¿Cuál es la convención para establecer el peso que uno ha levantado?

La convención es el peso total levantado. Ese es el total de la barra (las pesas olímpicas estándar son 20 kg) y la suma de los pesos en ambos lados.
¿Qué es bueno para la salud a largo plazo? ¿Levantar pesas o correr largas distancias?

Como entrenadora / entrenadora personal, soy parcial, pero en mi opinión, el entrenamiento de fuerza gana, de manera directa. El entrenamiento de fuerza es ideal para la salud a largo plazo por muchas razones. Lo obvio: – Fortalece…
¿Puede el ejercicio diario (como abdominales y flexiones de brazos) elevar los niveles de ALT?

No soy médico y no he estado en un Holiday Inn Express durante aproximadamente un año, pero por lo que he aprendido a lo largo de los años, se necesita más de un ejercicio de sacudida para meterme…
¿Es una respiración pesada y algo rápida después de un día de actividad física continua y algo intensa, una señal de que no está en forma?

Me gustaría que un profesional médico responda pero … Diría que acabas de hacer demasiado o que estás deshidratado o sin electrolitos. Me sucedió lo mismo solo mucho más extremo después de un entrenamiento. Pasó repetidamente y terminó…
Cómo lograr los estándares de aptitud (niveles de lectura) de las personas de la fuerza aérea en todo el mundo

¡La única manera es “acostumbrarse” o “aclimatarse” a esas fuerzas g estando en tales situaciones!
¿Por qué los entrenadores de gimnasia típicos sugieren que las personas gordas hagan entrenamiento cardiovascular durante horas y horas en lugar de una combinación de levantamiento de pesas y cardio. ¿Es simple falta de conocimiento o confianza ciega en la experiencia sobre la ciencia?

O es falta de conocimiento o porque planea reducir el peso corporal a una cierta cantidad antes de hacer otros ejercicios. Una persona con sobrepeso tendrá dificultades para hacer algunos ejercicios con el exceso de peso corporal.