¿Qué es bueno para la salud a largo plazo? ¿Levantar pesas o correr largas distancias?
Como entrenadora / entrenadora personal, soy parcial, pero en mi opinión, el entrenamiento de fuerza gana, de manera directa. El entrenamiento de fuerza es ideal para la salud a largo plazo por muchas razones. Lo obvio: – Fortalece…