No estoy seguro de dónde has oído eso. Puede ser cierto en el caso del sobreentrenamiento donde el sistema inmunitario se ve comprometido de alguna manera. Sin embargo, el ejercicio de alta intensidad tiene los siguientes efectos beneficiosos comprobados sobre la testosterona:
i) Lo sube en la ventana de 15 a 60 minutos después del ejercicio.
ii) El ejercicio te ayuda a perder peso, beneficiando la producción de testosterona.
iii) Finalmente, el ejercicio, tanto aeróbico como anaeróbico, ayuda a reducir el estrés general. Demasiado estrés es otro asesino de testosterona.
