Tome un culturista: si quieren aumentar el tamaño del músculo, hacen altas repeticiones con un peso más bajo (no de bajo peso, menor).
La gimnasia es básicamente un trabajo de menor peso de alta reputación. Así que ponerse en cuclillas, saltar, caerse, saltar, todo hecho en peso corporal en un gran número de repeticiones hará crecer los músculos en tamaño. Del mismo modo, mira el tamaño de los cuerpos superiores de la gimnasta, generalmente bastante grandes. El trabajo en la barra, el tambaleo, la bóveda, los anillos, etc. etc. es todo un trabajo de altas repeticiones realizado con el peso corporal.
