- Recuerde, un poco de conocimiento es algo peligroso, entonces lo primero que necesita es un entrenador adecuado. No hagas nada que leas en internet o veas a otros haciéndolo. Porque lo que funciona para otros, no necesariamente funcionará para ti.
- Visite el centro de salud donde calcularán su IMC y otros parámetros y en consecuencia preparará un programa para usted.
- Luego, otra cosa importante es dejar de fumar. Esto arruina todo el sistema. Si abandonas la mitad de los problemas, se resolverán automáticamente. (si es necesario, puedo decirte cómo dejar de fumar J)
- Incluye yoga en tu rutina, tiene poder para curar todo. El yoga lo ayudará a reparar el daño causado por fumar.
- Otros consejos generales son en realidad aplicables a todos los que buscan la aptitud. (como .. caminar a diario, evitar la comida chatarra, no artículos de panadería, evitar el uso de ascensores, no fumar)
- Finalmente, la consistencia, la determinación, la paciencia son la clave del éxito.
- Además, esto no requiere mucho tiempo. 45 minutos en un día son suficientes. Lleve su dieta con usted a todas partes. Tendrás que ser disciplinado el mayor tiempo posible.
Tengo más de 100 kg y quiero estar en forma. ¿Que debería hacer?
Supreme Content
Tengo 17 años y tengo fibromialgia. ¿Podría terminar en una silla de ruedas?
¿Me engaño si guardo comida, productos de limpieza, material higiénico, etc.?
Acabo de unirme al gimnasio y también he comprado un suplemento de fórmula uno. ¿Es esto correcto?
