Dieta y ejercicio son dos caras de una moneda. Cultive ambos con un equilibrio para obtener buenos resultados.
Asegúrese de tomar pre-entrenamiento como Banana o Apple o Sapota antes de ir al gimnasio o al entrenamiento.
Además, beba mucha agua. El agua elimina la grasa de tu cuerpo.
Vamos a la barriga de grasa y aman las manijas. Esta es la parte más difícil de eliminar. Corre, sigue corriendo, corre un poco más y un poco más. Cardio es la mejor manera de quemar grasa sobre todo. Sin embargo, los abdominales y los ejercicios abdominales ayudan a fortalecer la barriga y ayudan a la deposición tardía de grasa en el futuro. Feliz tiempo haciendo ejercicio 🙂
Si no te gusta hacer ejercicio, aquí estas para ti. (aunque no lo recomiendo personalmente)
La guía para principiantes del ayuno intermitente
